開欄的話：

　　“咯吱咯吱咯吱……”你有沒有被磨牙聲驚醒過？有人一睡著就開始磨牙，就像在使勁咬著什么東西，醒來卻全然不知。

　　本期秘密：

　　人為什么會在睡覺的時候磨牙呢？睡夢中牙咬切齒到底預(yù)兆了什么？是生病了還是正常的生理現(xiàn)象？

　　小編上大學(xué)住宿舍的時候，熬夜玩手機(jī)的時候，總能聽到隔壁舍友的床鋪有“咯吱”聲，好像在用力咀嚼什么，走近瞅瞅，原來這家伙在磨牙呢！真心知道到底夢到誰了，恨得這貨直咬牙。早上起床問舍友，舍友卻總一臉茫然……

　　話說，很多家長朋友們都反應(yīng)，自己家的孩子在睡眠中會有磨牙的現(xiàn)象，紛紛問是不是肚子里有了蛔蟲，需不需要吃打蟲藥��？

　　磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心，但其實磨牙不只是和寄生蟲有關(guān)。

　　磨牙指上下牙齒相互磨切、格格有聲。夜間磨牙除了蛔蟲還和脾胃消化有很大關(guān)系，分清情況才能對癥用藥。

　　孩子夢中磨牙，不一定是蛔蟲惹的禍

　　有些小孩會有在夜間睡覺的時候磨牙的行為，這是一種無意識的行為，是長久性和習(xí)慣性的舉動。偶發(fā)性的小孩睡覺磨牙可以不用理會，但是如果長期性的習(xí)慣性的小孩睡覺磨牙則需要引起家長朋友的注意，那么首先我們了解一下小孩睡覺磨牙是什么原因？

　　1、腸道寄生蟲病。蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會使腸道蠕動加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧；如果毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。一般家長都認(rèn)為磨牙的禍?zhǔn)资羌纳�蟲，但是近年由于衛(wèi)生習(xí)慣和條件改善，寄生蟲引起的磨牙已經(jīng)退居次要位置。

　　2、精神過度緊張。不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張也會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。

　　3、消化功能紊亂。孩子晚間吃得過飽，入睡時腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點的工作，由于負(fù)擔(dān)過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。

　　4、營養(yǎng)不均衡。有的孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。

　　5、牙齒生長發(fā)育不良。牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

　　6、不良的睡覺姿勢。有的寶寶睡姿不正確，睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

　　7、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病。咀嚼肌就是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變對磨牙有直接的影響，如：精神運動性癲癇、癔病等等。

　　8、臨睡前寶寶太亢奮。睡覺前，如果寶寶處于緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)可能無法很快平靜，那么晚上小寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。有的育兒專家會有這樣的經(jīng)驗，白天表現(xiàn)得越活躍的寶寶，晚上越容易磨牙，雖然只是經(jīng)驗之談，卻也能為我們找出一些磨牙的原因。

　　并不是孩子的專利，大人們也可能磨牙

　　說起磨牙，大多數(shù)人會認(rèn)為是小孩子的事，但這種現(xiàn)象在成年人中也有逐漸增多的趨勢。專家提醒，過了換牙期的青少年和成人如果常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生，就應(yīng)該及時引起重視。

　　鄭州人民醫(yī)院口腔科主任隨麗娜說，不少人睡覺都有磨牙的習(xí)慣，不僅影響他人的睡眠，而且一直磨下去可能會讓自己的牙齒越磨越短，出現(xiàn)疼痛癥狀，甚至到無法進(jìn)食。隨麗娜表示，現(xiàn)在確實很多人認(rèn)為磨牙不必看醫(yī)生，她接診的病人中，因為磨牙前來求醫(yī)的人屈指可數(shù)，大多是等到有癥狀了才會來醫(yī)院。

　　隨麗娜介紹，引起磨牙的原因有很多，很多人只是偶爾磨牙，不會影響身體健康。6至13歲兒童正處于替牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合有些孩子會出現(xiàn)夜磨牙，如果情況不嚴(yán)重，家長只需要輕輕推醒孩子，讓他換一種睡覺姿勢，盡量減少磨牙次數(shù)。但過了換牙期的青少年和成人如果常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生，那就應(yīng)該引起重視了。

　　長時間磨牙，牙齒表面的釉質(zhì)被磨損，牙本質(zhì)暴露出來，時間一久就會不同程度地發(fā)酸或疼痛，輕者對冷、熱、酸、甜等過敏，嚴(yán)重時可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。

　　隨麗娜說，民間常說的身體內(nèi)有寄生蟲是引起磨牙的其中一個原因，這需要到消化內(nèi)科進(jìn)行祛蟲治療；而有些成人是因心理因素造成的磨牙，可以注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力，必要時需要接受心理治療；如果是以牙齒因素為主的磨牙，對于磨牙習(xí)慣較嚴(yán)重的患者，則需要到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行治療，必要時可以做一副牙套，睡覺時使用，以防止自己的牙齒磨損。

　　磨牙磨得停不下來，搞不好是心�。�

　　英國一家醫(yī)院曾對80名16~45歲的磨牙癥患者和80名無磨牙癥的人做了對照研究，發(fā)現(xiàn)性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是磨牙癥發(fā)病的重要因素。

　　在磨牙癥的發(fā)病原因中，心理因素影響很大。徐治表示，成人磨牙大多與緊張、焦慮、抑郁等因素掛鉤。比如說高中生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，又面臨高考壓力，容易在夜間入睡后磨牙。兒童磨牙也和情緒緊張、過度疲勞有關(guān)，現(xiàn)在的孩子上各種興趣班、輔導(dǎo)班，容易給他們造成過重的心理負(fù)擔(dān)，可能會在夢中或睡眠中磨牙。

　　中大醫(yī)院口腔科主任李斌說，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育弱，大腦皮層刺激腸蠕動，進(jìn)而也可能引起磨牙;如果口腔中有松動的牙齒以致咬合關(guān)系不好，也會發(fā)生磨牙;牙齒排列不齊的孩子，晚上入睡后咀嚼肌會無意識地收縮以致磨牙;另外顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂也會導(dǎo)致磨牙。

　　長期磨牙對牙齒的傷害不容忽視。夜間磨牙時，嘴里沒有食物，唾液分泌也大大減少，這種干磨牙不像吃東西時有食物和唾液的潤滑，時間久了易導(dǎo)致牙齒過早磨損，遇到冷、酸等刺激后會牙疼。

　　不再“咬牙切齒”，你需要這么做

　　1、睡前別興奮

　　入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。

　　2、晚飯少吃點

　　晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況。

　　3、保持好心情

　　緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙。

　　4、及時做檢查

  經(jīng)常磨牙不排除是腸胃疾病和口腔疾病導(dǎo)致的，而且長期磨牙對牙齒健康也是沒有好處的。最好到醫(yī)院做個檢查，確定一下原因。