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十人九濕!2招輕松排出體內濕氣為什么要及時治療濕氣? 濕氣不會自愈,放任不管濕邪只會一步步侵害人體的健康。那么去濕氣很難嗎?其實不難。對于外感濕邪,可以通過刮痧、拔罐等方法來祛濕。 ▲刮痧 刮痧是中國傳統的自然方法之一,對皮膚表面進行刮痧,可以增強皮膚抵抗外邪入侵的能力。 ▲拔罐 拔罐操作簡單,可通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等,常用于治療各種實證。 除了本身地處濕氣重的地區,生活習慣也極易加重人體內的濕氣。比如熬夜、貪冷飲、吹空調、缺少運動,等等。濕氣進入身體后常常奔著脾胃而去,導致脾的運化功能下降。從中醫的角度講,脾主運化,吃進來的食物通過它運化出營養物質,剩下的糟粕排出體外。而脾被濕氣困住,功能下降,濕氣就更嚴重了。 同樣道理,對于那些沒有運動習慣的人來說,身體中的糟粕往往得不到很好的清除,日積月累,也會讓體內的濕氣漸漸加重。 祛濕方法小編已經雙手奉上啦,雖說刮痧和拔罐有一定的祛濕作用,但并不是祛濕的主要治療手段。祛濕應該是先外排,后內治。濕氣重的根本原因是脾胃運化功能不足,只有調理好脾胃,才能從根本上改善體質。另外,老年人、小孩、孕婦、體弱者不建議刮痧哦。 |