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患上三高不用怕，堅持吃5種食物，保準三高降降降！當你體檢時，你會發現會患上三高，一旦查出三高，對患者來說，身體就構成威脅了，如何控制三高才行，下面就來看看三高人群適合吃什么食物？ 5種食物是三高人士的選擇 1、三高可以吃銀耳 銀耳自古以來都是滋補佳品，它不但含有豐富的膳食纖維，而且可以作用于腸道，保障腸道的蠕動加快，進而使得吃進去的脂肪減少吸收量，而且再加上銀耳當中所含的植物多糖，可以有效的降低三高患者的體內膽固醇，可以提高增強免疫力，以及抗腫瘤，包括抗衰老，美容潤膚通便之功效，所以特別適合三高人群吃。 2、三高人群可以吃芹菜 目前在很多三高人眼中，芹菜成了香餑餑，有豐富的膳食釬維，而且還含有降三高成分，含有胡蘿卜素，以及豐富的維生素c,還可以起到通便的作用，在吃芹菜的時候為了達到降三高最好的效果，要連葉一塊吃。 3、山楂也可以降三高 通過吃山楂降三高的效果也比較好，因為山楂含有豐富的果膠，有可溶性的膳食纖維，可以起到很好的降膽固醇，預防動脈粥樣硬化，吃山楂可以解膩除油，促進消化的功效也比較好，所以常吃山楂對降三高有很好的作用。 |
